Ce qui est un coureur de Marathon ?

Un coureur de marathon est un coureur qui se spécialise dans l’exécution des marathons, courses de distance qui sont traditionnellement 26 milles (42 kilomètres) de longs, même si les marathons peuvent être organisés à ainsi les autres longueurs. Parmi les coureurs, les marathoniens sont uniques, parce qu’ils ont à former d’une manière qui leur permet d’effectuer à un niveau très élevé sur une très longue distance. Certains coureurs de marathon combinent leur formation formation dans d’autres sports comme le cyclisme et la natation triathlons et biathlons, tandis que d’autres préfèrent se concentrer uniquement sur la course.

Selon la légende, la tradition du marathon vient de l’histoire. Un messager aurait couru de la ville de Marathon à Athènes pour offrir de nouvelles critiques, malheureusement largage morts après que le message a été remis. Cette histoire légendaire a été relancée au XIXe siècle, lorsque les gens ont commencé à promouvoir des marathons, et le marathon a été l’un des premiers événements olympiques. Aujourd’hui, les marathons sont gérés dans le monde entier, et plusieurs villes ont particulièrement célèbre marathon événements.

Outre les traditionnels marathons, un marathonien peut également se disputent ultramarathons, races qui sont plus longues que la distance traditionnelle. Un ultramarathon peut également être exécuté dans des conditions extrêmes, comme les conditions météorologiques très chaudes ou froides, rendant encore plus physiquement fiscale pour les participants. Dans tous les cas, l’objectif est de venir en dans un délai précis, plutôt que de gagner la course ensemble, et il y a un certain nombre de classes dans lesquelles un marathonien peut rivaliser, y compris les femelles coureurs, les coureurs supérieurs ou coureurs mâles.

De nombreux coureurs sont des sprinters, capables de supporter une rafale de vitesse sur une courte distance. Un marathonien est moins intéressés par la vitesse qu’en endurance, développer les muscles forts, une capacité pulmonaire grand et un système circulatoire très dur afin que le coeur et les poumons peuvent résister aux conditions sévères d’un marathon. Coureurs de Marathon aller sur les multiples pistes de long chaque semaine pour accumuler d’endurance, conditionnement de leur corps pour les concours de marathon.

En cours d’exécution dans un marathon peut être très difficile sur le corps, et marathoniens doivent être prudents de prendre soin de leur corps et se conditionnent pour grandes courses. Pendant la course, les coureurs ont à boire suffisamment d’eau pour prévenir la déshydratation, sans surcharge et causant l’intoxication par l’eau. Ils doivent également s’étendent bien avant et après les courses pour éviter les crampes et d’autres problèmes de muscle, et est également essentiel de manger sainement durant la formation. Certaines personnes sont sujettes aux surentraînement, de pousser trop loin de leur corps et de provoquer une ventilation.

Personnes peut entraîner comme un marathonien, seul ou en groupe, et certains utilisent les services d’un entraîneur personnel pour définir des objectifs et un calendrier de formation. À l’aide d’un entraîneur personnel peut aussi empêcher surentraînement, comme formateurs sont familiers avec les signes avant-coureurs de travail trop dur.