¿Por qué comer metro en lugar de McDonalds?

Visión general

McDonalds y metro son dos opciones de restaurante de comida rápida popular. Ventas de McDonalds son tan importantes que son un componente del promedio Industrial Dow Jones y tiendas de metro estaban creciendo a un ritmo de 40 nuevas tiendas cada semana en septiembre de 2009. Sin embargo, en su deseo de comer una dieta más sana en una vida trepidante, que debe examinar dos veces antes de decidir a comer en McDonalds. Aunque hay varias opciones de alimentos nuevos y más saludables en el restaurante de grandes cadenas de alimentos fritos, estos no son las opciones que son los más populares.

Calorías

McDonalds es famoso por sus hamburguesas y papas fritas. Una cuarto de libra hamburguesa con queso tiene calorías 510, 230 de los cuales son de la grasa, según McDonalds. El orden de lado medio adicional de papas fritas tiene 380 calorías, 170, de los cuales son de la grasa. Con un gran coque, ahora han comido 1.200 calorías en una comida. Esto puede ser igual a más de la mitad de las calorías diarias. Por el contrario, el pie medio largo sandwich de metro añade 800 calorías a la dieta diaria y aproximadamente 20 g de grasa. Metro tiene también bocadillos que tienen menos calorías y reducción de opciones de grasas.

Las grasas

Una hamburguesa, papas fritas y coque en McDonalds le costará 67 g de grasa, de acuerdo a la web corporativa de McDonald. Se trata de un gran contraste con los 18 g de grasa que se encuentra en el más alta en calorías pie opción larga en metro. Según MayoClinic, sus totales gramos de grasa por día en una dieta de 2.000 calorías deben ser no más de 78 g de grasa por día. Su consumo de grasas afecta a la ganancia de peso y aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad arterial coronaria y trazo.

Super tamaño

McDonalds también le da la opción de tamaño de Super su opción de menú. Cuando llegas hambrientos y dispuestos a comer, la idea de unos pocos centavos adicionales para aumentar el tamaño de sus papas fritas, sandwich y bebidas pueden sólo ser demasiado tentador. En un esfuerzo para documentar el efecto de comer en un restaurante de comida rápida, productor de documental Morgan Spurlock comió en cada comida de McDonald’s por 30 días, de acuerdo a IMDB. Su viaje, en la película “Super tamaño Me,” terminó después de 30 días, durante los cuales ganó 24,5 libras y encontró que los síntomas de depresión y letargo que fueron aliviados con la comida de su próxima McDonalds. Desarrolló palpitaciones del corazón durante este período y posibles daños irreversibles al músculo cardíaco. Le tomó aproximadamente 14 meses a perder las 24,5 libras que obtuvo en los 30 días de comer sólo McDonalds.

Fibra

Metro utiliza la promesa de ingredientes frescos que se ponen juntos en frente del cliente para atraer a visitar sus tiendas. Sin embargo, hay un beneficio secundario a esos ingredientes frescos, sin cocer. Que el beneficio es fibra. Según Harvard School of Public Health, la dieta debe consistir de por lo menos 14 g de fibra para cada 1.000 calorías diarias consumidas. Una persona que come 2.500 calorías por día necesita por lo menos 35 g de fibra cada día. De acuerdo con la información nutricional de McDonald’s, los grandes fries, ensaladas y gran desayuno con hot cakes son los únicos productos que tienen más de 5 g de fibra, y ninguno de sus alimentos más de 7 gramos de fibra. En metro, hay 25 opciones de alimentos que tienen al menos 6 g de fibra, muchos de ellos con más de 9 g. fibra reduce el riesgo de estreñimiento y evita la absorción del colesterol en el intestino.