Alimentos con acido hialuronico

icido hialuronico ocurre naturalmente en el cuerpo y se encuentra principalmente en los ojos y las articulaciones, pero tambien se encuentra en todo el cuerpo en el tejido conectivo. Debido a que el acido hialuronico es producido por el cuerpo, no se considera un nutriente esencial, aunque bajos niveles pueden conducir a la osteoarthritic de las articulaciones. icido hialuronico esta presente en ciertos alimentos, pero no muchos, y el consumo de estos alimentos puede alentar el cuerpo para hacer el acido hialuronico adicional.

Vegetales de raiz

Almidones en vegetales de raiz alentar la produccion de acido hialuronico en el cuerpo. ABC News hizo un estudio titulado “el pueblo de larga vida: acido hialuronico seria un Anti envejecimiento remediar?” sobre la aldea de Yuzuri Hara, que es de dos horas fuera de Tokio. Esta region es montañosa y crece vegetales de raiz (uno como una patata dulce, uno como una patata de blanco y una raiz de patata comestibles) en lugar de arroz. El estudio demostro que el pueblo de Yuzuri Hara vive mas tiempo que el estadounidense promedio cerca de 10 años y no se ven afectado por el cancer, la diabetes o la enfermedad de Alzheimer, y, a pesar de no usar protector solar y gastar mucho tiempo al aire libre, su piel se mantiene muy joven en apariencia y textura.

Partes de animales

Las articulaciones y cartilagos de animales contienen grandes cantidades de acido hialuronico, aunque pocas personas quieren comer esas partes. Como una alternativa mas apetecible, un caldo puede de cartilago y animales de las articulaciones y utilizarse como una sopa.

Soja

Proteina de soya contiene isoflavonas que imitan la produccion de estrogeno, que fomenta la produccion de acido hialuronico. Soja fermentado como el miso y el tempeh que se comen en China y Japon son las mejores fuentes de soja porque no fermentado de soja contiene phylates, que impiden la correcta absorcion de ciertos nutrientes.