Alimentos para comer para evitar la infección de las vías urinarias

Infecciones del tracto urinario pueden causar dolor y ardor al orinar y si no se controla, también puede afectar su ritmo cardíaco y el estado mental, de acuerdo con Judith Schilling McCann. Estas infecciones comunes afectan a las mujeres más a menudo que los hombres. En lugar de esperar una infección al tomar mantenga y tratarla con un medicamento, pequeñas adiciones a su dieta pueden evitar que se produzca en primer lugar. Si empieza a experimentar síntomas de una UTI, debe consultar su proveedor de atención médica para el tratamiento adecuado.

Bayas

Las frutas de berry delicioso que la gracia de la tabla pueden ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario. Los taninos contenidos en los arándanos, lignonberries y arándanos recubrir las paredes internas de la vejiga y del tracto urinario, inhibiendo la bacteria Escherichia coli adhieran a ellos, observa el centro médico de la Universidad de Maryland. Consumidos como frutas enteras o como 1 a 2 tazas de jugo diariamente, estas bayas pueden prevenir futuras infecciones, afirma Phyllis Balch en su libro, “Recetas para curación nutricional”.

Verdes

Verdes de diente de León, apio y perejil agregado a sus ensaladas, actúan como diuréticos y vaciar de fluidos de los tejidos. Los diuréticos pueden aliviar esa sensación de urgencia urinaria que a menudo acompaña a infecciones del tracto urinario, afirma Balch. Si se consumen estas verdes crudos o beber en forma de té o en extracto, el beneficio es el mismo. Si decide utilizar estos alimentos para prevenir infecciones urinarias, asegúrese de que usted también Beba mucha agua para mantener el equilibrio adecuado de líquidos.

Probióticos

Una taza diaria de yogur en su dieta proporciona las bacterias “buenas” de probióticos, que inhiben el crecimiento de bacterias malas. La cepa de lactobacillus acidophilus, de la figura en el yogur, también se puede adoptar en forma de píldora si lo desea. Infecciones del tracto urinario con frecuencia ocurren después de tomar un curso de antibióticos, y al finalizar el Protocolo de medicamentos, debe comenzar a consumir alimentos probióticos o tomando probióticos suplementos para prevenir una infección futura.

Fibra

Productos integrales proporcionan varios beneficios saludables a su cuerpo y los granos más todo que consumes, menor será el riesgo de una UTI. Granos integrales provocan una respuesta ácida del cuerpo. Mayor contenido de ácido proporciona un entorno menos favorable para el crecimiento bacteriano. Intente agregar granos enteros, como la harina de avena, trigo sarraceno, pastas y legumbres de alto contenido de fibra tales como lentejas y garbanzos a su dieta.