Visión general

La tentadoras de olores y colorida decoración de un restaurante chino mejoran la experiencia gastronómica, pero deben tener cuidado con aquellos que necesitan controlar su consumo de calorías. Algunos de sus platos favoritos pueden contener más de 1.000 calorías.

Contenido de calorías

Restaurantes chinos son varios platos hechos con pollo y la carne de vacuno. Algunos de los platos más comunes incluyen pollo de General Tso, carne de res con brócoli y Pollo Kung Pao. El contenido de calorías de estos rangos de platos de 900 calorías para la carne de vacuno con brócoli a 1.400 calorías para el Pollo Kung Pao. Un rollo de huevo contiene 200 calorías, mientras que un Rollito de primavera contiene 100 calorías.

Calorías de la Corte

Pedir su comida ligera stir-fried en vez de fritas y maltratadas. También puede utilizar palillos para recoger las piezas de los alimentos. Utilizando palillos deja mucho de la salsa en el plato y reduce el número de calorías consumidas en una sola sesión.

Opciones más saludables

Restaurantes chinos ofrecen opciones con menos calorías. Verduras al vapor tienen pocas calorías y contienen minerales y vitaminas esenciales. Arroz al vapor tiene menos calorías que el arroz frito. En una entrevista con ABC News, dietista Jim White recomienda buscando platos que contengan las palabras Jum, Chu, Kow y Shu, porque significan pochado, hervido, tostado y asado. Blanco recomienda evitar empanado y frito platos.