Comida rápida saludable para los niños

Mantener la salud de niños es una prioridad número una para la mayoría de los padres. La mejor manera de establecer un cuerpo sano es implementar la buena dieta y ejercicio de habilidades. Para aquellos que tienen un estilo de vida ocupado, muchos encuentran comer algo en la ejecución. Esto significa que en cuanto a la comida rápida para ahorrar tiempo y dinero. Aunque la mayoría de comida rápida es sabrosa y barata, no es siempre saludable. Saber cuáles son las opciones y recuentos de calorías detrás de comida rápida ayudará a los padres a hacer mejores decisiones de comida rápida para sus hijos.

De Wendy

Wendy tiene varias opciones de comida rápida saludable para los niños. Su menú de niños regular ofrece una variedad de sustitutos saludables para sus papas fritas y comidas fritas. Para bebidas, que ofrecen agua embotellada, bebidas con sabor de NESQUIK baja en grasa o fruto de Hi-C perforar en 170 calorías cada. Ofrecen una pequeña ración de mandarina o manzanas de cut-up en sustitución de papas fritas. Mientras que sólo ofrecen un sandwich de pollo frito en 340 calorías y una pepita de cuatro piezas en 190 calorías, estos se pueden reemplazar con un brócoli y queso de Papa al horno (340 calorías), pequeña ensalada (35 calorías) o pollo a la parrilla wrap (250 calorías).

Taco Bell

Taco Bell ofrece un menú de niños. Esto normalmente consiste en una bebida de ponche de frutas (170 calorías), un pedido de giros canela (170 calorías) y dos tacos (340 calorías) o un burrito de frijoles (350 calorías). También existe la opción de menú fresco. Todos los elementos de alimentos en este menú son menos de 9 g de grasa. Estas opciones incluyen el Fresco a la plancha pollo Soft Taco en 170 calorías, el Taco de blanda Fresco con 180 calorías y el Fresco de Taco crujiente en 150 calorías.

McDonalds

McDonalds es una de las más conocidas cadenas de comida rápida que niños reconocen. Se han vuelto aún más populares con sus padres desde la introducción de opciones de alimentos más saludables. Chocolate de bajo contenido de grasa leche o jugo en 100 calorías es una alternativa saludable a pop o malteadas. Apple mirlos acuáticos (70 calorías) son otra opción que ofrece en lonchas de manzanas con una salsa de caramelo baja en grasas (35 calorías). Cuatro piezas nuggets (190 calorías) o una hamburguesa pequeña (250 calorías) son opciones saludables, a diferencia de los tamaños de porción más grandes de un Big Mac o un cuarto de libra con queso.

Burger King

Burger King tiene varias opciones saludables en su menú de niños. Los disparos de Burger BK son una alternativa más saludable para una comida grande de sándwich en sólo 220 calorías. Las fritas de manzana fresca BK ofrecen las manzanas que mirar y tienen forma de patatas fritas excepto son sólo 70 calorías. Agregar leche de bajo contenido de grasa de 1 por ciento un Hershey, agrega sólo 180 calorías en la ingesta calórica total.

Del Arby’s

Arby ofrece un Junior asado de carne, pollo de palomitas de maíz, small fry y una compota de manzana como opciones para su menú de niños. Una comida sana muy por debajo de 500 calorías se puede colocar fácilmente junto con un sandwich de carne de vacuno asado junior para 125 calorías, un pequeño fry rizado para 74 calorías y una leche chocolatada de bajo contenido de grasa de 1 por ciento para 180 calorías. Agua o Capri Sun jugo de fruta para 100 calorías también pueden ser sustituidos por la leche.