Comidas rápidas que tienen las peores calorías

Restaurantes de la cadena comercial tienen selecciones de menú que se ajusten en una buena dieta, pero la mayoría de comidas rápidas llevar pesadas calorías recuentos. Azúcares y grasas añadidas al contenido de los alimentos naturales pueden transformar elementos saludables, tales como leche y patatas, en los alimentos ricos en calorías.

Batidos y patatas fritas no son los mayores indulgencias. Algunos bocadillos y platos principales que elija para satisfacen su hambre y necesidades nutricionales cruzan la línea entre las contribuciones dietéticas aceptables y perjudiciales. Ya sea que elija platos grasos o fotos más allá de los límites saludables, alimentos con las peores calorías amenazan su peso.

Sub ensalada de atún

La FDA considera que una buena dieta promedio 2.000 calorías por día, pero muchas mujeres y enmarcado en el más pequeño de personas pueden necesitar sólo 1.500 o 1.200. Incluso en el nivel medio, un sándwich submarino de ensalada de atún en un rollo de 6 pulgadas, con 584 calorías, come más de un 25 por ciento de sus dietas todo en uno los alimentos ricos en calorías. Adición de un refresco y papas fritas puede aumentar el total por 300 calorías o más, y elegir un sub 12 pulgadas puede tanque seriamente una buena dieta.

Doble o Triple hamburguesa

El más común de la comida rápida ofrece muchas maneras de fotos en calorías. La Asociación Americana del corazón toma nota de que una sola hamburguesa patty ya pesa más que la porción de carne propuesto de 3 oz.

Ordenar una hamburguesa doble-patty eleva la cantidad de calorías regular de 512 a 576, y eso sin queso, tocino, bebidas o pedidos de lado. Un tercer patty envía a calorías totales superiores, dejando menos espacio para la buena nutrición en sus restantes comidas del día.

Tacos con las obras

De acuerdo con la base de datos de nutrientes de USDA, un gran taco lleva 571 calorías derivadas de una tortilla de maíz, aceite, carne, queso y otros ingredientes. Agregar la crema agria y guacamole hace este uno de las peores comidas rápidas para sus calorías de la grasa.

Sandwiches de desayuno de huevo

Muchos alimentos de rápida comenzar con un producto de pan, y algunos de los alimentos más ricos en calorías comienzan con una galleta. Pila de un huevo y salchicha de ronda, y este sándwich de desayuno dona 562 calorías a la dieta buena, sin queso, una bebida o la orden de lado. La American Diabetes Association sugiere cambiar un muffin inglés para la galleta, para un ahorro de más de 250 calorías, como por el USDA.

Pescado frito o pollo

Pescado frito y pollo frito ya son alimentos ricos en calorías, pero colocan en un moño y agregar una salsa de mayonesa, y usted tiene algunos de los peores delincuentes calóricos. Un bocadillo de pescado frito con queso tiene 523 calorías, mientras que un sandwich de filete de pollo frito tiene 515, según el USDA.