Como tomar polen de abeja

Vision general

Polen de abeja es de polen de flor, nectar y enzimas secretadas por las abejas y es considerado un super alimento porque contiene muy altos niveles de proteinas, vitaminas, minerales, acidos grasos y otros nutrientes importantes. Muchas personas toman polen de abeja a fortalecer su sistema inmunologico, aumentar su energia o tratar las alergias estacionales. Tiendas de alimentos naturales venden polen de abeja en forma de capsula y Tablet PC y como granulos sueltos. Puede tomar capsulas y tabletas por via oral en la cantidad expresada en la botella, o agregar el polen de abeja sueltos a muchos tipos de alimentos.

Paso 1

Una prueba para una reaccion alergica. Salvo disposicion en contra por su medico, usted no debe tomar polen de abeja a todos si se es alergico a las picaduras de abeja, ya que pueden ocurrir graves reacciones alergicas, incluyendo el shock anafilactico. Personas que son alergicas a algunas flores, malezas o otras plantas pueden experimentar mas leves reacciones alergicas como una garganta picazon, secrecion nasal, ojos llorosos o dolor de cabeza de tomar polen de abeja. Para probar las alergias de polen, colocar un solo granulo de polen de abeja bajo su lengua y permiten que disolver. Si no tiene efectos adversos despues de unos 10 minutos, tratar de granulos de dos o tres y continuar aumentando la cantidad hasta que usted ha tomado una pizca pequeña de polen de abeja (granulos de 10 a 20) sin efectos enfermo. Abra capsulas o aplastar tabletas para tener acceso a una pequeña cantidad de polen de abeja para probar para las alergias. No tome polen de abeja si experimentar una reaccion alergica, o hable con su medico acerca de como aumentar la tolerancia.

Paso 2

Leer la etiqueta en el paquete de polen de abeja. Diferentes marcas de capsulas o tabletas contienen diferentes niveles de polen de abeja, y una marca puede recomendar una capsula al dia, mientras que otro puede instruir a tomar tres o cuatro capsulas.

Paso 3

Comenzar con una pequeña cantidad de granulos de polen de abeja, entre 1/2 a 1 cucharadita, a ver como le afecta polen de abeja. Poco a poco aumentar la cantidad de polen de abeja que llevas a 1 cucharada. Si bien toleran polen de abeja, usted puede finalmente tomar hasta varias cucharadas de granulos de polen de abeja varias veces al dia.

Paso 4

Comenzar a tratar las alergias estacionales con polen de abeja unos seis meses antes de que normalmente experimenta las alergias. Asi que si normalmente obtiene una secrecion nasal y los ojos llorosos en septiembre, empieza a tomar polen de abeja en marzo. Esto da a su sistema inmunologico suficiente tiempo para beneficiarse de polen de abeja en preparacion para la temporada de alergia.

Paso 5

Añadir granulos de polen de abeja a batidos, yogur, mezcla de granola o camino. Polen de abeja contiene mas nutrientes cuando es cruda, evitar asi que se agregue a los alimentos calientes.