Dieta de heces impactadas

Heces retenidas se produce cuando se obstruye las heces en el recto. Tiene varias causas, tales como demasiado poca fibra en la dieta, trastornos gastrointestinales y deshidratacion. Puede aliviar y prevenir las heces retenidas mediante el ajuste de su dieta.

Significado

Heces retenidas, es causada por el estreñimiento cronico. Segun MayoClinic.com, los sintomas de estreñimiento incluyen deposiciones poco frecuentes, dificultad para evacuar los intestinos y pasando de heces de disco duras. Lo que se considera un movimiento regular de intestino varia de persona a persona y depende de la edad, estado de salud, dieta y ejercicio. Generalmente, si al pasar menos de tres deposiciones cada semana y las heces son duras y secas, sufren de estreñimiento.

Caracteristicas

En la mayoria de los casos, heces retenidas es temporal y poco frecuente y puede resolver el problema por asumir los laxantes de contador durante un dia o dos. Sin embargo, si el problema persiste o se repite con frecuencia, puede considerar la posibilidad de cambiar su dieta. Antes de realizar cambios en su dieta, se debe buscar el asesoramiento de un medico.

Prevencion/Solucion

Quizas desee considerar la posibilidad de agregar mas fibra a su dieta para la masiva de las heces. Hay dos formas de fibra: soluble e insoluble. Ambos son indigestos. Fibra soluble se disuelve en el agua, se une a elementos obstruccion en el intestino y quita bloqueos. Se encuentra en frutas, avena, centeno, cebada, judias y las legumbres. La fibra insoluble ayuda a masiva de las heces, promocion de transito facil. Se encuentra en los granos, nueces, frutas, verduras y semillas. MayoClinic.com recomienda incluyendo 20 a 35 g de fibra en su dieta diaria.

Consideraciones

Tambien puede considerar un suplemento de fibra. MayoClinic explica que en el mostrador de productos tales como Citrucel y Metamucil pueden ayudar a mejorar la regularidad intestinal y prevenir la obstruccion. Estos suplementos contienen psyllium, que es la cascara de la planta de psyllium. Es una fibra soluble en agua que se forma una sustancia gelatinosa cuando se disolvio y ayuda a desbloquear heces retenidas.

Tratamientos alternativos

Si prefiere considerar opciones alternativas, MayoClinic.com sugiere tecnicas de masaje que estirar los musculos, las articulaciones y la piel, tales como el shiatsu. La acupuntura tambien puede ser util como puede estimular el colon. Tambien se pueden recomendar homeopaticos como bryonia. Consultar a su medico antes de utilizar los remedios homeopaticos.