Dieta de miel & pimienta de Cayena

Vision general

Perder 10 libras en 10 dias! Esa es la promesa de la miel y la dieta de pimienta de Cayena. Cualquier dieta que promete resultados de tan grandes deberia hacerle esceptico. Perdida rapida de peso tiende a seguir por el aumento de peso rapido. Y dietas extremas pueden ser peligrosas. Mientras que los adultos mas sanos sobrevivira un 10 dias rapido sin daños graves, cualquier persona con una condicion medica preexistente debe consultar a un medico.

Detalles de la dieta

La miel y la pimienta de Cayena dieta es un nuevo giro en la limpieza de maestro de decadas, originalmente llamado la dieta de Limpiador de maestro. En la mayoria de las versiones de la dieta, que consume nada pero baja en calorias liquidos para 3 a 21 dias. La miel y la pimienta de Cayena difiere de las dietas Master Cleanse, limonada y limon agua mediante el uso de miel en lugar de jarabe de arce como edulcorante. Los demas ingredientes en el brebaje siguen siendo los mismos: agua, jugo de limon recien exprimidos y pimienta de Cayena. No esta claro, precisamente por que el uso de estos cuatro ingredientes es critico, pero se supone que el jarabe de arce y pimienta de Cayena para limpiar el colon y el jugo de limon se supone que funciona como un refuerzo de antioxidantes y metabolismo. La receta original se especifica utilizando solo jarabe de arce organico grado b como se supone que el mayor valor nutricional, y es el jugo a obtenerse de limones frescos solo.

Algunos alimentos permitidos

Mientras que la limpieza del maestro es puramente una dieta liquida, algunas versiones de la miel y la dieta de pimienta de Cayena permiten comer algunos alimentos solidos. No esta claro exactamente que o cuanto se puede comer. Algunas sugerencias en linea incluyen comidas seis a ocho mini. Las opciones incluyen cereales secos, frutas, nueces, sopas, ensaladas y galletas. La mezcla de limonada contiene alrededor de 800 calorias. Es probable que usted consumiria varios cientos mas calorias de las comidas de mini.

Perdida de peso de Antiicipated

Si no incluye las mini-comidas en su plan, que podria esperar a perder 3,4 libras de grasa en 10 dias. Necesita alrededor de 2.000 calorias para mantener el peso actual. Consumir 800 calorias significa un deficit diario de 1.200 calorias. Una libra de grasa es igual a 3.500 calorias, por lo que teoricamente perderia una libra cada tres dias. Puede perder las prometido de 10 libras en la miel y la dieta de pimienta de Cayena, pero vendra desde el efecto de depuracion de la miel y la Cayena, encaminadas a limpiar su colon.

Carece de una nutricion adecuada

Es dificil permanecer nutrido correctamente en cualquier dieta que incluye menos de 1.500 calorias. El departamento de agricultura de Estados Unidos recomienda come tres porciones de frutas y verduras, seis porciones de granos, dos o tres porciones de productos lacteos y 6 onzas de proteinas diariamente para mantenerse sanos, y es dificil exprimir la nutricion con menos calorias. Va de 10 dias sin alimentos poco o ningun puede producir consecuencias no deseadas. Cuando usted consume demasiado pocas calorias, su metabolismo se ralentiza para protegerle contra el hambre. Al reanudar los habitos de alimentacion normales al final de 10 dias, su metabolismo lento de que aun no esta preparado para controlar las calorias extras. Por eso, usted puede recuperar el peso mas rapido de lo que lo perdido.

Efectos secundarios

La dieta del maestro Cleanse fue creada por Stanley Burroughs, un naturopata de California que creyo que heath enfermo de una sobreacumulacion de toxinas. Desarrollo su dieta en la decada de 1940 y habia publicado en “The Master limpiador” en 1976. Peter Glickman ayudo a revivir la popularidad de la dieta en el nuevo milenio con la publicacion de un manual para acompañar el libro de Burroughs. Los efectos secundarios comunes de la dieta incluyen dolor de cabeza, fatiga, dolores de la diarrea y el hambre. Es desaconsejable para rapido sin supervision medica.