Dunkin Donuts restaurante guia nutricional

Vision general

Obtener mas informacion sobre las calorias y grasa de elementos de menu de Dunkin ‘ Donuts puede ayudarle a comprender como estos alimentos pueden encajar en su dieta. Familiarizarse con la informacion nutricional de un restaurante puede ayudarle a hacer mas informada de las opciones de pedidos.

Calorias

Dunkin’ de Donuts Bagel contienen calorias de 310 a 390. El bagel de cebolla tiene las menor cantidad de calorias, con solo 310 calorias y el bagel de trigo y sal Bagel cada tiene solo 320 calorias. El bagel de sesamo y el bagel al tengan la mayoria de las calorias, con 360 calorias y 390 calorias, respectivamente. Una porcion de la llanura de crema de queso tiene 150 calorias. Con sabor quesos de crema tienen 100 a 150 calorias por porcion. Dunkin’ de las cookies de Donuts tienen 320 a 380 calorias cada, magdalenas tienen 430 a 630 calorias cada, un brownie tiene 440 calorias y un queso danes tiene 330 calorias. Cafe tiene 5 a 15 calorias sin leche y azucar. Coolatta bebidas tienen hasta 860 calorias. Donuts en Dunkin ‘ Donuts tienen 270 a 500 calorias. El azucar planteado Donut tiene las menor cantidad de calorias, con solo 230 calorias. Donut glaseado tiene 260 calorias. Pina Boom Donut, Apple ‘ n Spice Donut, Chocolate Donut de satin, arce Frosted Donut, del Donut de satin de marmol y Donut Kreme bavaro tienen solo 270 calorias. El Donut de pastel de Chocolate de coco tiene la mayoria de las calorias, con 550 calorias. Blueberry Crumb Donut tiene 500 calorias y Apple Crumb Donut tiene 490 calorias. Los sandwiches antojos, Deli y Favoritos tienen 440 770 calorias y los sandwiches de desayuno tostado tienen calorias de 280 a 680.

Grasa y colesterol

Dunkin’ de Donuts Bagel tienen 2,5 a 8 g de grasa cada. Aunque Bagel al sonido como una opcion sana, que realmente tienen mas grasa, con 8 g. Dunkin’ de Donuts Bagel tienen solo de 0 a 1 g de grasa saturada y sin colesterol. Una racion de queso crema agrega 9 a 11 g de grasa, incluyendo 6 a 7 g de grasa saturada, a tu bagel. Dunkin ‘ Donuts quesos crema tienen 25 a 25 mg de colesterol por porcion. Si bien muchos de los donuts tienen menos calorias que el Bagel, tienen mas grasa. Los donuts tienen 14 a 39 g de grasa y de 6 a 25 g de grasa saturada y hasta 35 mg de colesterol. Articulos de panaderia tienen alto contenido de grasas y grasas saturadas y colesterol. Magdalenas tienen 9 a 26 g de grasa y 15 a 55 mg de colesterol. Brownies tienen 23 g de grasa y 55 mg de colesterol. Hornar tiene 16 a 17 g de grasa y de 0 a 5 mg de colesterol. Bebidas de cafe espresso tienen hasta 12 g de grasa y Coolattas hasta 46 g de grasa. Antojos, Deli clasicos y bocadillos Favoritos tienen 13 a 39 g de grasa y de 6 a 16 g de grasa saturada. Estos bocadillos tambien tienen 45 a 125 mg de colesterol. Desayuno tostado sandwiches tienen hasta 46 g de grasa y hasta 250 mg de colesterol.

Azucar

Aunque los donuts y articulos de panaderia en Dunkin ‘ Donuts tienen un monton de azucar, son en realidad no los elementos de menu con el mas alto contenido de azucar. Articulos de panaderia contienen hasta 55 g de azucar cada y donuts contienen hasta 52 g de azucar cada uno, pero con sabor cafe contiene hasta 57 g de azucar y bebidas de cafe expreso contienen hasta 64 g de azucar cada. Los Coolattas contienen el mayoria de azucar, con hasta 172 g en una bebida.

Consideraciones

Contenido de calorias de algunos elementos de menu puede variar de acuerdo con su preparacion. Si coberturas adicionales de pedido en un sandwich o solicitar que algunos se dejo, tu sandwich podria tener mas o menos calorias totales. Cuanto mayor sea la bebida de tamaño de su pedido, las mas calorias contendra la bebida.

Recomendaciones

Mantener las calorias y grasa de sus comidas de Dunkin ‘ Donuts bajo control con ciertas estrategias. Solicite especificamente la leche descremada en lugar de leche entera o crema en bebidas de cafe y cafe expreso. Si usted ordena un Coollata y calorias bebida de cafe espresso, ordenar el tamaño mas pequeño o pedir dos copas y dividir la bebida con un amigo. Utilice solo la mitad de la crema de queso para tu Bagel. Elija los elementos de menu con menos grasas saturadas. Grasa saturada debe representan menos del 10% de su ingesta diaria de grasa, de acuerdo con los CDC.