Vision general
Limon, pimienta de Cayena y miel cada uno han encontrado tener beneficios de perdida de peso. Algunas personas combinan estos ingredientes en agua para hacer un elixir de la perdida de peso. Si decide probar esta dieta, no subsisten unicamente con la bebida. Consultar a su medico antes de comenzar cualquier dieta.
Historia
La limpieza del maestro es una dieta creada en la decada de 1940 por el guru de la nutricion Stanley Burroughs para tratar las ulceras y otras dolencias internas. El plan requiere que subsisten para 10 o mas dias unicamente en un elixir de zumo de limon exprimido por el fresco, pimienta de Cayena, jarabe de arce y agua. Algunas personas sustituyen miel para el jarabe de arce. Burroughs sugirio que dieters en cualquier lugar beber de seis a 12 vasos de la bebida cada dia.
Reclamaciones
Personas que siguen dietas de desintoxicacion como la limpieza de maestro creen que estan eliminando toxinas, o venenos que tienen efectos nocivos en el cuerpo. Burroughs afirma en su libro, “The Master limpiador,” que limon actua como purificador y suministros de potasio, que la pimienta de Cayena proporciona vitaminas b y c y ayuda a la circulacion, y jarabe de arce añade energia y minerales. Limon tambien puede impulsar la quema grasa.
Efectos
Miel puede ayudar perder peso cuando reemplaza a otros edulcorantes, de acuerdo con un estudio de 2007 publicado por L.M. Chepulis en el diario de ciencia de los alimentos. El estudio comparo el peso corporal de ratas alimentadas libre de azucar, sacarosa de 8 por ciento, 8 por ciento mezclado azucares o miel de 10 por ciento de dietas. Las ratas alimentadas con miel ganaron menos peso que las que se alimentan con dietas de sacarosa o azucar mezclada. Limon polifenoles prevencion el aumento de peso del cuerpo y acumulacion de grasa corporal en ratones, incluso cuando se consumen una dieta alta en grasa, encontro un estudio de 2008 publicado por Yoshiko Fukuchi y colegas en el diario de bioquimica clinica y la nutricion.
Capsaicina
Consumiendo la capsaicina, encontrada en la pimienta de Cayena, puede alentar a su cuerpo a quemar mas grasa y aumentar el gasto de energia o quemar calorias. Un aperitivo con capsaicina tambien puede llevar a comer menos calorias totales durante una comida, de acuerdo con un estudio de 1999 de los hombres de raza blanca publicado en el British Journal of Nutrition.
Advertencia
Mientras que los ingredientes en la bebida de maestro Cleanse pueden ayudarle a perder peso, usted no debe unicamente subsisten con la bebida. No hay pruebas sugieren que las dietas de desintoxicacion realmente eliminar las toxinas del cuerpo. Tambien pueden causar efectos secundarios perjudiciales, incluida la deshidratacion, fatiga, mareos, nauseas, deficiencias vitaminicas, problemas musculares de desglose y azucar en la sangre. Consulte con su medico para determinar si seguir una dieta de desintoxicacion durante cualquier periodo de tiempo es seguro para usted. Los niños, adolescentes, adultos mayores o personas con ciertas afecciones digestivas deben evitar estas dietas completamente.
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