Guía de nutrición para el café de McDonalds Premium

Visión general

McDonalds más a menudo se equiparan con hamburguesas y papas fritas. Pero con los años, ha cambiado su menú para incluir el pollo, el pescado y ensaladas. En 2009, McDonalds introdujeron su McCafe con bebidas de café de gourmet para competir con su tienda de café favorito. Muchas de estas bebidas de café también contienen altas cantidades de calorías y grasa.

Tipos

El McCafe cuenta con diferentes tipos de bebidas de café servidos caliente o fría. Las opciones incluyen lattes, Moca, cappuccinos y frappes. Cada bebida está disponible como regular o descremada y viene en una variedad de sabores diferentes, incluyendo la vainilla, caramelo y avellana. Usted puede pedir su bebida como una pequeña, mediana o grande.

Cappuccinos

Un capuchino normalmente incluye un tiro de espresso, al vapor leche y espuma. Como una bebida de café, el capuchino descremada hace una elección saludable porque es una buena fuente de calcio y proteína y relativamente bajos en calorías. Cappuccino caliente de una PYME descremada McDonalds contiene 80 calorías, 110 mg de sodio, 12 g de hidratos de carbono, 8 g de proteína y 30 por ciento de sus necesidades diarias de calcio. Las mujeres y hombres adultos necesitan 1.000 a 1.200 mg de calcio al día para ayudar a mantener los huesos sanos. La adición de sabor a cappuccino tu McDonalds significativamente, aumenta su contenido calórico. Medio sabor caramelo caliente cappuccino un McDonalds contiene 190 calorías, 150 mg de sodio, 41 g de carbohidratos y 6 g de proteína. McDonald’s, sin embargo, ofrece jarabes sin azúcar para agregar sabor a su capuchino sin agregar calorías adicionales.

Lattes

Un latte es similar a un capuchino, que contiene un tiro de espresso, al vapor de leche y una pequeña cantidad de espuma. Medio latte descremada un McDonalds con jarabe de vainilla sin azúcar contiene 90 calorías, 160 mg de sodio, 22 g de carbohidratos y 9 g de proteína y convierte en una opción de bebida de café saludable. Sin embargo, regular medianas latte el McDonalds con jarabe de azúcar libre vainilla es mucho más alta en calorías y grasa y debe evitarse si preocupada por beber demasiadas calorías y grasa. Uno sirviendo contiene 230 calorías, 12 g de grasa total, 4,5 g de grasa saturada, 110 mg de sodio, 44 g de carbohidratos y 8 g de proteína. Latte helado medio descremada el McDonalds con sabor sin azúcar de vainilla también hace una buena elección con sólo 50 calorías, 100 mg de sodio, 14 g de carbohidratos y 5 g de proteína.

Mochas

Un MOCA contiene un tiro de espresso, al vapor de leche y chocolate. Los mochas en McDonalds son significativamente superiores en calorías el cappuccinos y el lattes. Medio mocha el McDonalds contiene 280 calorías, 9 g de grasa total, 3,5 g de grasa saturada, 160 mg de sodio, 50 g de carbohidratos y 8 g de proteína. El medio mocha helado elaborado con leche descremada también es alto en calorías y grasa con 270 calorías, 12 g de grasa total, 4,5 g de grasa saturada, 140 mg de sodio, 43 g de carbohidratos y 7 g de proteína por porción.

Frappe

Un frappe es un capuchino congelado, pero su composición nutricional es significativamente diferente de la versión caliente. Frappes McDonalds vienen en sabores de Moka o caramelo. Frappe de caramelo pequeña un McDonalds contiene 450 calorías, 20 g de grasa total, 13 g de grasa saturada, 135 mg de sodio, 61 g de carbohidratos y 6 g de proteína. Frappe McDonalds pequeñas es muy alta en grasa saturada, reunión de casi un día de valía de sus necesidades. En una dieta de 2.000 calorías, su ingesta diaria no debe exceder los 15,5 g de grasa saturada por día, de acuerdo con la American Heart Association. Alta ingesta de grasas saturadas aumenta sus niveles de colesterol de la sangre y el riesgo de enfermedad cardíaca.