Hechos de la nutrición para Buffalo Wings César poco

Visión general

Pizza César poco es una cadena a nivel nacional que es famosa por sus pizzas de carry out “Hot-n-Ready”. Algunas localidades de restaurantes de Little Caesar sirven horno y barbacoa alas y todas sus ubicaciones ofrecen variedades suaves y calientes de buffalo wings. Los valores nutricionales aquí son de un tamaño de porción de un solo 30 gramos leve o 33-gram caliente César ala. Un orden consta de diez alas.

Nutrición

Ala un poco de César tiene 50 calorías, incluyendo 35 calorías de la grasa. Alrededor del 70 por ciento de calorías de un ala provienen de la grasa. Estas alas no tienen carbohidratos o fibra dietética, y son libres de azúcar. Cada ala proporciona 4 gramos de proteínas, o el 8 por ciento del valor diario para una persona en una dieta de 2.000 calorías. Un ala tiene entre 2 y 4 por ciento de su valor diario recomendado de vitamina A, vitamina c y calcio. Un ala también tiene 6 por ciento de la cantidad diaria recomendada de hierro.

Sodio

Un ala de César de Buffalo leve tiene 250 mg de sodio, mientras que un ala caliente tiene 350 mg. procesado y alimentos preparados como comidas rápidas contribuir una cantidad sustancial de sodio en la dieta y las directrices dietéticas de 2005 desde el departamento de salud y servicios humanos de los Estados Unidos dicen que los estadounidenses promedio deben reducir su consumo de sodio a reducir su riesgo de presión arterial alta, el trazo y la enfermedad cardíaca. Los adultos sanos en una dieta de 2.000 calorías no deben consumir más de 2,300 mg de sodio por día.

Grasa y colesterol

Cada ala de César tiene 4 gramos de grasa total. De acuerdo con las directrices dietéticas de 2005 del Departamento de salud y servicios humanos de Estados Unidos, grasa saturada, trans, grasa y colesterol son tres tipos de grasas dietéticas que pueden aumentar el riesgo de enfermedad de corazón por elevar los niveles de colesterol LDL “malo” en la sangre. Cada ala de César de Buffalo leve o caliente tiene 1 gramo de grasa saturada, 0 gramos de grasas trans y 20 mg de colesterol.

Tamaño de la porción

Preste atención al número de alas que usted come. Un ala de buffalo único de César poco no hará mucho de un impacto sobre la nutrición general de su comida, pero si usted come varias alas, se pueden consumir totales superiores de calorías y grasa de lo planeado para. Por ejemplo, si tiene cinco alas, que sólo estar comiendo 5 onzas de alimentos, pero esta comida tiene 5 gramos de grasa saturada. Se trata de 25 por ciento de la cantidad de grasas saturadas que usted debería consumir en un día.

Consideraciones

Cuando llegas a César alas como un orden de lado para su comida, recuerde que su plato principal es tan importante en la determinación de qué tan bien la comida encaja en su plan de dieta. Si tiene un ala con una entera “Just queso bebé Pan!Pizza pan!”de Little Caesar, su comida todo tendrá poco más de 400 calorías y 20 gramos de grasa. Sin embargo, si tiene cuatro alas, dos rebanadas de una Pizza de plato profundo de Pepperoni, un trozo de pan loco y un contenedor de Rancho César Dip, su comida contiene más de 1.000 calorías y 60 gramos de grasa.