Información de nutrición para los productos de Mcdonalds

Visión general

Aunque McDonald’s ofrece una serie de productos sanos, el menú también contiene muchas selecciones insalubres. Algunos elementos de menú contienen casi de un día entero valía de gramos de grasas, calorías o de sodio. La información de nutrición para algunos de los elementos de menú de aprendizaje puede ayudarle a tener confianza en la selección de opciones saludables al comer en restaurantes de McDonald’s.

Desayuno

McDonalds ofrece ambas opciones de desayuno saludable y no saludable. El popular McMuffin huevo contiene 300 calorías, 12 g de grasa, 260 mg de colesterol, 820 g de sodio, 30 g de hidratos de carbono total y 18 g de proteína. También proporciona el 10 por ciento del valor diario recomendado de vitamina A, 30 por ciento del valor diario de calcio y 20 por ciento del valor diario de hierro, basado en una dieta de 2.000 calorías. En el otro extremo del espectro, el desayuno de gran tamaño grande con rosquillas contiene un enorme calorías 1150, 60 g de grasa, 575 mg de colesterol, 2260 g de sodio, 116 g de hidratos de carbono total y 36 g de proteína. También contiene 15 por ciento del valor diario de vitamina A, 2 por ciento del valor diario de vitamina C, 30 por ciento del valor diario de calcio y 40 por ciento del valor diario de hierro.

Hamburguesas

Hamburguesa McDonalds, una de las más saludables hamburguesas que McDonald’s tiene que ofrecer, contiene 250 calorías, 9 g de grasa, 520 mg de sodio, 31 g de hidratos de carbono total, 12 g de proteína. También contiene el 2 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C, 10 por ciento de calcio y 15 por ciento de hierro, basado en una dieta de 2.000 calorías. El popular Big Mac contiene 540 calorías, 29 g de grasa, 75 mg de colesterol, 1040 mg de sodio, 45 g de hidratos de carbono total y 25 g de proteína. Contiene también un 6 por ciento del valor diario recomendado de vitamina A, el 6 por ciento de vitamina c y el 25 por ciento del valor diario de calcio y hierro. La hamburguesa más altos en calorías, el tocino de Angus & queso, contiene calorías 790, 39 g de grasa, 145 mg de colesterol, 2070 mg de sodio, 63 g de hidratos de carbono total y 45 g de proteína. También contiene 10 por ciento del valor diario de vitamina A, 4 por ciento de vitamina C, 25 por ciento de calcio y 35 por ciento de hierro.

Sandwiches

El Snack envuelve son los sándwiches más bajos en calorías en el menú. La miel mostaza y Chipotle BBQ Snack envuelve con pollo a la parrilla contener 260 calorías mientras el rancho Snack Wrap con pollo a la parrilla contiene 270 calorías. Todas las envolturas de bocadillo de pollo a la parrilla contienen 9 g de grasa, 45 mg de colesterol, 18 g de proteína y ofrecen el 10 por ciento del valor diario recomendado de calcio y hierro. El sándwich de Club de pollo crujiente de Premium es sandwich el McDonalds que contiene el mayor número de calorías. Contiene calorías 630, 28 g de grasa, 75 mg de colesterol, 1360 mg de sodio, 60 g de hidratos de carbono total y 35 g de proteína. También contiene 8 por ciento del valor diario de vitamina a y vitamina c y el 20 por ciento del valor diario de calcio y hierro.

Ensaladas

La ensalada de lado, que contiene sólo 20 calorías, contiene significativamente menos calorías que las ensaladas de entr e. Todas las ensaladas de entr e contienen las mayoría calorías y gramos de grasas, cuando el pollo es añadida, especialmente crujiente de pollo. Por ejemplo, la ensalada de Bacon Ranch contiene 140 calorías sin pollo, pero el recuento de calorías es bumped hasta 260 calorías con la parrilla pollo y hasta 370 calorías cuando se agrega el pollo crujiente. La ensalada sólo contiene 7 g de grasa y 9 g de proteína sin pollo, pero contiene 20 g de grasa y 29 g de proteína cuando se agrega el pollo crujiente y 9 g de grasa y 33 g de proteína con agregado de pollo a la parrilla.

Fries

Como se puede esperar, cuanto mayor sea el tamaño de la solicitud, patatas fritas más calorías y gramos de grasas su pedido contendrá. Un pequeño orden de papas fritas de McDonald’s contiene 230 calorías, 11 g de grasa, 160 g de sodio, 29 g de carbohidratos y 3 g de proteína. Un pequeño orden también contiene 8 por ciento del valor diario de vitamina C, 2 por ciento del valor calcio diaria y 4 por ciento de su valor diario de hierro. Un orden de patatas fritas de McDonald’s, por otra parte, contiene 500 calorías, 25 g de grasa, 350 mg de sodio, 63 g de hidratos de carbono total y 6 g de proteína. Un orden contiene 20 por ciento de su valor diario de vitamina C, 2 por ciento del valor calcio diaria y 8 por ciento del valor diario de hierro.

Bebidas

McDonalds recientemente expandió su selección de bebidas para incluir productos de McCafe, por lo que no hay escasez de opciones de bebidas en este restaurante de comida rápida. Opciones de bebida saludable incluyen un cartón de blanco leche de bajo contenido de grasa de 1 por ciento, que contiene 100 calorías, 2,5 g de grasa, 10 mg de colesterol, 125 mg de sodio, 12 g de azúcares, 8 g de proteína. También proporciona el 10 por ciento el valor diario recomendado de vitamina A, 4 por ciento al diario de valor de vitamina c y 30 por ciento del valor diario de calcio. Los grandes lattes descremadas contiene 260 calorías, pero son libres de grasa y proporcionar la vitamina A, hierro y calcio. La bebida más altos en calorías es la gran Hot Chocolate, que contiene calorías 390, 6 g de grasa, 10 mg de colesterol, 250 mg de sodio, 59 g de azúcar y 16 g de proteína. Ofrece un 20 por ciento del valor diario de vitamina A, 4 por ciento del valor diario de hierro y 60 por ciento del valor diario de calcio, sin embargo.