Información de nutrición para un sándwich de atún de metro

Visión general

Metro es una tienda de sandwich franquiciados internacionalmente con estilo submarino sandwiches y surtidos órdenes de lado, tales como chips, refrescos y galletas. Sandwiches son cockteles y patronos pueden elegir entre dos tamaños de sandwich y una amplia variedad de condimentos y tipos de pan. Mientras que el metro publica información nutricional estándar para todos sus productos, cuenta calorías y otra información nutricional puede variar ligeramente de un sándwich a sandwich.

Sándwich de atún de metro

El sándwich de atún de metro es un sandwich de estilo de la ensalada de atún, como el atún es mezclado con mayonesa. El sándwich cotiza en placas de menú de metro bajo la categoría principal de sándwich, como la adición de mayonesa lo impide que se enumeran como tener 6 gramos de grasa o menos, otra categoría de menú popular.

Información de nutrición de Sandwich

Metro ofrece dos tamaños de sandwich, 6 y 12 pulgadas. Para calcular la información nutricional estándar, metro asume un sandwich es de 6 pulgadas de largos y está hecho con 9-grano de pan de trigo, lechugas, tomates, cebollas, pimientos verdes, pepinos y queso. Esta versión “estándar” del sándwich de atún de metro lleva 530 calorías, junto con 30 gramos de grasa, 6 gramos de grasa saturada, 0,5 gramos de grasas trans, 21 gramos de proteínas, 45 gramos de colesterol, 930 gramos de sodio y 5 gramos de fibra. Vitaminas y minerales en la cantidad de sándwich a 10 por ciento del valor diario recomendado de vitamina A, 20 por ciento de la RDV de vitamina C, 10 por ciento de la RDV de calcio y 20 por ciento de la RDV de hierro. La versión de 12 pulgadas del sandwich lleva el doble de todas las categorías.

Tipo de pan

Tipos de pan en metro disponibles incluyen 9-grano de pan de trigo, el pan blanco italiano, Monterey cheddar, hearty italiano, ajo tostado, hierbas italianos y queso, miel de avena, orégano parmesano y pan plano. Para sándwiches de 6 pulgadas, calorías cuenta van desde 200 a 260. Panes llevan pocas o ninguna vitaminas y minerales, excepto por el 15 por ciento de la RDV de hierro. Grasa cuenta el rango de 2 gramos a 5 gramos.

Condimentos y otros ingredientes

Condimentos y otros ingredientes en un sandwich de metro tienda gama en calorías de 5 a 110. La mayoría de condimentos llevan poco de grasa o colesterol, excepto para los productos de origen animal como tocino, mayonesa y rancho de vestir, que han de 3 1/2 a 12 gramos de grasas y a unos 10 gramos de colesterol.

Aunque condimentos pueden variar ligeramente de tienda en tienda, consiste en la selección estándar de coberturas de metro de aceitunas, lechuga, tomates, pimientos de amarillo (banana), sal, pimienta, salsa de miel y mostaza, mayonesa ligera, mayonesa todo, salsa de chipotle suroeste, amarillo mostaza, salchichón, mezcla de aceite de oliva, Rancho vestirse, vinagreta de vino rojo, salsa de cebolla dulce y vinagre.

Otros países

Mientras que los recuentos de calorías son típicamente bastante estándar para tiendas de metro de Estados Unidos, información nutricional puede variar entre tiendas internacionales. Por ejemplo, en tiendas del metro de Nueva Zelanda, aunque el tamaño de la porción es sólo 236 gramos en lugar de el U.S. estándar 245 gramos, el recuento de calorías gotas de 530 a 383 para un sándwich de atún de 6 pulgadas.