Información nutricional de Olive Garden

Olive Garden es un popular restaurante italiano que sirve comidas deliciosas y ricas como fettucine raviolis de alfredo y queso. Aunque Olive Garden ofrece ensaladas, platos de carne y de la pizza, son conocidos por su pasta y diversión, atmósfera italiana. Es difícil mantener una dieta baja en calorías y al Olive Garden, ya que muchos de sus comidas son altos en grasas y calorías. Sin embargo, que ofrecen algunos platos saludables. Si desea reducir las calorías más, siempre puede dividir una comida.

Aperitivos

Uno de los más populares aperitivos en Olive Garden es el breadsticks. Ofrecen un sinfín de breadsticks al realizar el pedido ciertos platos principales. Olive Garden, cada Grisín tiene aproximadamente 150 calorías, 2 g de grasa y 28 g de carbohidratos. Un ligero aperitivo para personas viendo su peso es el jardín ensaladas frescas, que, sin vestir, tiene 120 calorías y sólo 3,5 g de grasa para una porción.

Pasta

Normalmente se sirven platos de pasta en el restaurante de Olive Garden en grandes porciones. El jardín de oliva establece que una porción de la cena de raviolis de queso con salsa de carne tiene calorías 790, 28 g de grasa total y 14 g de grasa saturada. Una cena de fettuccine alfredo en el jardín de oliva tiene calorías 1220 y 75 g de grasa. De acuerdo con la American Heart Association, grasa saturada eleva los niveles de colesterol de la sangre que a su vez pueden aumentar el riesgo de ataques cardíacos. La American Heart Association recomienda que no más de un 7 por ciento de sus calorías diarias provienen de la grasa saturada. Por ejemplo, una persona que come 2000 calorías debe comer sólo 140 calorías diarias de grasas saturadas, o unos 16 g de grasas saturadas para el día.

Pollo

Platos de pollo pueden ser muy alta o muy magra grasa en Olive Garden, dependiendo de qué entrada solicitud. Por ejemplo, Olive Garden afirma que la cena de langostinos de pollo tiene calorías 1020, 53 g de grasa total y 1880 mg de sodio. El pollo de albaricoque veneciano, sin embargo, tiene sólo 380 calorías y 4 g de grasa, además tiene 8 g de fibra.

Postres

A pesar de que están llenando los aperitivos y comidas en Olive Garden, los postres son casi irresistibles. El pastel de mousse de corbata negra contiene calorías 760, 48 g de grasa y 27 g de grasa saturada, de acuerdo a la Olive Garden.