Información sobre los alimentos de McDonald ‘ S

Visión general

Los restaurantes de McDonald’s ofrecen cientos de elementos de menú único, desde platos principales y bocadillos para postres y bebidas. Elementos del menú varían enormemente en su valor nutritivo dependiendo de sus ingredientes y tamaño, pero cada producto puede ayudarle a satisfacer algunas de sus necesidades nutricionales diarias. Como ha crecido la conciencia y la preocupación por la nutrición de la población en general, McDonalds ha hecho cada vez más esfuerzos para utilizar ingredientes naturales, proporcionar elementos de bajo contenido de grasa y baja en calorías y ofrecer comidas alternativas para personas con necesidades dietéticas especiales.

Calorías

Gama de sandwiches de McDonalds en calorías de 250 para una hamburguesa simple a 790 para un Angus, Bacon & queso. Basada en la carne de vacuno bocadillos y sándwiches con empanadas de dobles generalmente contienen más calorías. Un pequeño orden de patatas fritas contiene 230 calorías, mientras que un gran contiene 500. Bocadillos, tales como los nuggets de pollo y tiras, oscilan entre 190 y 660 calorías por porción. Las calorías en el rango de ensaladas de 20 calorías para una ensalada de lado a 430 calorías para una ensalada de Southwest Premium con pollo crujiente. Rango de sandwiches de desayuno de 300 calorías para un McMuffin de huevo a 660 calorías para un bistec, huevo & queso Bagel.

Grasa

Hamburguesa clásica de McDonalds contiene 9 g de grasa, mientras que un doble Pounder trimestre con queso contiene 42 sándwiches de pollo de g. contienen entre 10 y 28 g de grasa. Una gran porción de papas fritas contiene 28 g de grasa, mientras que una pequeña tiene rango de bocadillos de g. 11 de 12 g de grasa en una orden de cuatro piezas de Nuggets de pollo a 40 g en una porción de cinco piezas de tiras de pollo. Rango de ensaladas de McDonalds de 4 a 20 g de grasa. Un desayuno de la llanura de muffin inglés contiene 3 g de grasa, mientras que una galleta de salchicha con huevo contiene 37 g.

Carbohidratos

Sandwiches de McDonalds todos son bastante altas en carbohidratos y rango de 31 g en la hamburguesa básica a 63 g en el sándwich de queso & Bacon Angus. Papas fritas contienen entre 29 y 63 g de carbohidratos, dependiendo del tamaño. Nuggets de pollo contengan 11 a 27 g de carbohidratos, también según el tamaño, y tiras de pollo 23 a 39 g de carbohidratos. Ensaladas tienen entre 9 y 38 g de carbohidratos, mientras que los desayunos sandwiches tienen 27 a 56 g.

Proteína

Sandwiches de McDonalds contienen entre 12 y 48 g de proteínas, con sandwiches basados en la carne de vacuno, generalmente con mayor contenido en proteínas de pollo o pescado. Fritas tienen 3 a 6 g de proteínas, mientras que los bocadillos de pollo tienen entre 10 y 24 g. Una ensalada César básica tiene 7 g de proteínas, mientras que la prima Bacon Ranch ensalada con pollo contiene 33 g. Un muffin inglés contiene sólo 5 g de proteínas, mientras que un bistec, huevo & queso Bagel contiene 33 g.

Vitaminas minerales

Ensaladas de McDonalds contienen la vitamina más alta y el contenido mineral de todos sus productos, ofreciendo más de 100 por ciento del valor diario de vitamina a y el 50 por ciento de vitamina c en su prima ensaladas. Papas fritas son bastante altos en vitamina C, ofreciendo alrededor del 20 por ciento del valor diario en un gran tamaño. Sándwiches contienen una gran cantidad de calcio y hierro, con hasta 40 y 35 por ciento del valor diario de cada mineral, respectivamente. Nuggets de pollo y tiras tienen muy poco contenido de vitaminas o minerales.