Lista de colesterol en los quesos diferentes

Colesterol HDL o colesterol bueno, contribuye al bien de salud y ser mientras que los altos niveles de LDL son un factor de riesgo de ataques cardiacos. Fuentes de colesterol LDL son productos de carne. Queso contienen colesterol, asi que prestar atencion al contenido de colesterol y sirviendo de tamaño para asegurarse de que no se exceda recomendacion diaria la organizacion estadounidense de corazon de 300 mg (o menos) de colesterol.

Queso comun

Queso regular, o completo de grasa, contiene el mayor parte del colesterol. La lista siguiente supone un 1 onza sirviendo el tamaño de cada queso. Queso suizo contiene 26 mg, queso cheddar contiene 30 mg y queso americano tiene 27 mg de colesterol. Queso Colby contiene 27 mg, queso feta contiene 25 mg, queso azul contiene 21 mg y queso Asiago contiene 25 mg de colesterol. Queso fontina tiene 33 mg, parmesano rallado tiene 20 mg, Romano contiene 29 mg y provolone 19 mg. Mozzarella tiene 22 mg, Brie contiene 28 mg, Gorgonzola contiene 25 mg y un palo de queso de la cadena de mozzarella contiene 15 mg. Monterey Jack contiene 25 mg de colesterol. Queso Gouda contiene 32 mg y Pepper Jack contiene 30 mg de colesterol. Queso de Havarati contiene 25 mg de colesterol, cuatro queso mexicano mezcla contiene 25 mg, Gruyi¨re contiene 31 mg y queso americano (blanco) contiene 30 mg de colesterol.

Queso grasa bajo

Quesos bajos de grasas contienen significativamente menos colesterol que queso comun. Los quesos bajos de grasas enumerados se basan en un 1 onza de tamaño de la porcion. Queso cheddar bajo de grasa contiene 4 mg de colesterol, mientras que la baja en grasas queso suizo contiene 10 mg de colesterol. Baja en grasas queso americano contiene 6 mg, baja Colby fat contiene 10 mg y queso feta de grasa bajo contiene 8 mg. baja Muenster fat contiene 18 mg, requeson contiene 4 mg y requeson cuenta con 9 mg de colesterol. Queso mozzarella bajo de grasa contiene 20 mg de colesterol.

Queso libre grasa

Queso libre grasa contiene la menor cantidad de colesterol. El contenido de colesterol de los quesos libres de grasas se basa en una porcion de 1 onza. Queso cheddar libre grasa contiene 3 mg de colesterol, mientras que el queso de America libre grasa contiene 2 mg de colesterol. FAT mozzarella libre contiene 5 mg de colesterol, feta libre grasa no contiene colesterol y grasa ricotta libre contiene 5 mg de colesterol. Grasa requeson libre contiene 1 mg de colesterol, mientras que el queso de America libre grasa (blanco) contiene 7 mg de colesterol.