Nutrición en Hot Fudge Sundae un McDonalds

Visión general

McDonalds es famoso por ser la cadena de hamburguesas más grande del mundo, pero su menú también ofrece desayuno, ensaladas, pollo y postres como la McFlurry o la fruta ‘ n Yogurt Parfait. Hot Fudge Sundae McDonalds ha reducido en grasa helado. Si está buscando un postre de helado que encaja en su dieta, debe comprobar la información de nutrición de este sundae antes de ordenarlo.

Fondo

El servir de tamaño para el Sundae Hot Fudge de McDonalds es 6,3 onzas, y la información de nutrición incluye el helado de reducido en grasa y hot fudge topping. El sundae tiene 330 calorías con 90 calorías de la grasa, o 27 por ciento. Tiene 10 g de grasa, 8 g de proteína, 54 g de carbohidratos y 2 g de fibra dietética. El sundae también tiene 25 mg de colesterol y 180 mg de sodio, o el 8 por ciento del valor diario para cada uno de estos nutrientes.

Azúcar

Azúcares proporcionan calorías sin nutrientes, y exceso de consumo puede conducir a aumento de peso o de caries dentales. Un patrón de comida de la muestra que se ajusta a las directrices dietéticas de 2005 desde el departamento de salud y servicios humanos de los Estados Unidos incluye unos 32 g de azúcares añadidos por día para una persona en una dieta de 2.000 calorías. El Sundae Hot Fudge tiene 48 g de azúcar de la leche descremada, azúcar añadido, jarabe de maíz y dextrosa.

Grasa saturada

De acuerdo con los EE.UU. Departamento de salud y servicios humanos, grasas saturadas puede elevar los niveles de colesterol LDL malo la sangre y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Para limitar su consumo de grasas saturadas, debe evitar lácteos y carnes de alto contenido de grasa mientras selecciona los aceites vegetales y productos lácteos reducidos en grasa. El Sundae Hot Fudge tiene 7 g de grasa saturada, o 35 por ciento del valor diario para una persona en una dieta de 2.000 calorías.

Grasas trans

Grasas trans pueden ser el tipo más insalubre de grasa porque plantean los niveles de colesterol LDL malos al tiempo que disminuye los niveles de colesterol HDL buenos. La etiqueta de nutrición para el Sundae Hot Fudge afirma que hay 0 g de grasas trans. Sin embargo, MayoClinic.com toma nota de que un producto puede pretender ser libre de grasas trans, siempre y cuando tenga menos de 0,5 g de grasas trans. Los productos con aceites parcialmente hidrogenados, tales como el aceite de Palma parcialmente hidrogenados en este sundae, tienen algunas grasas trans. Debe minimizar el consumo de grasas trans.

Vitaminas y minerales

De acuerdo con las directrices dietéticas de 2005 desde el departamento de salud y servicios humanos, la mayoría de la gente debe comer tres porciones de productos lácteos cada día. El énfasis debe estar en alimentos reducido en grasas y alta en calcio para ayudarle a límite de calorías y grasas saturadas. Hot Fudge Sundae el McDonalds tiene 25 por ciento del valor diario de calcio. Tiene 10 por ciento del valor diario de vitamina a y el 6 por ciento del valor diario de hierro.