Pimienta de Cayena para perder peso

Vision general

Ademas de estimular la inmunidad y la mejora de la circulacion sanguinea, pimienta de Cayena tambien puede ayudar a inducir la perdida de peso. Esta hierba es un miembro de la familia Capscium de verduras y contiene la capsaicina compuesta natural, que da su calor de pimienta de Cayena, de acuerdo al sitio Web de alimentos mas saludables del mundo. La investigacion indica que pimienta de Cayena aumenta la perdida de peso por reducir el apetito y el incremento de desglose de grasa.

Reduccion del apetito

En un estudio de 1998, realizado en la Universidad de Tsukuba, investigadores documentaron el impacto de la pimienta de Cayena sobre el apetito. Descubrieron que participantes consumiendo pimienta de Cayena con un desayuno de ricos en carbohidratos comian menos calorias en el almuerzo y en bocadillos mas tarde en el dia. Los cientificos sugieren que la capacidad de pimienta de Cayena de reducir el hambre y apetito podria estar relacionada con un aumento en la actividad del sistema nervioso simpatico, de acuerdo con una investigacion publicada en el “diario britanico de nutricion”.

Gasto de energia

De acuerdo al sitio Web de diario de ciencia, los investigadores en el centro de la UCLA para nutricion humana investigaron los efectos de la utilizacion de dihydrocapsiate pimienta, la version no quema de la capsaicina, el gasto de energia. Encontraron que los participantes consumiendo dihydrocapsiate pimienta experimentan un aumento significativo en el gasto de energia en las horas despues de una comida de baja en calorias en comparacion con quienes no consumen dihydrocapsiate pimienta. Este estudio sugiere que utilizando la version no quema de pimienta de Cayena tiene los mismos efectos de quemar calorias como regular de pimienta de Cayena.

Proteinas degradantes de grasa

La capsaicina induce la perdida de grasa por estimular las proteinas que mejoran el desglose de grasa, de acuerdo al sitio Web de Nutra-ingredientes. Los investigadores coreanos encontraron que la capsaicina reduce glicerol-3-fosfato deshidrogenasa y malato deshidrogenasa, ambos de los cuales estan involucrados en la produccion de grasa en el cuerpo.

Dosis

Añadir pimienta de Cayena a platos y recetas o complementar con 40.000 y 80.000 unidades termicas de capsaicina tres veces al dia, de acuerdo al sitio Web de Flex.

Los efectos secundarios y las interacciones

Pimienta de Cayena es extremadamente caliente, lo que puede causar una sensacion de ardor y malestar gastrointestinal. Ademas, los individuos con alergias a los platanos o aguacates tambien podrian ser alergicos a Cayena. Demasiada pimienta de Cayena puede causar sintomas tales como irritacion de nauseas y estomago. Por ultimo, pimienta de Cayena puede interactuar con ciertos medicamentos, incluyendo los anticoagulantes y reductores de acido del estomago, segun al centro medico de la Universidad de Maryland.