Posiciones de mano de yoga

Visión general

A lo largo de las clases de yoga, usted va a menudo reunir las manos en posición de oración, a veces llamado “namaste”. Esta posición es realmente un mudra, una posición que generalmente se realiza con las manos y que dirige el flujo de energía de vida llamado prana. Mudra es sánscrito para “signo” o “sello”. La posición de la oración es sólo uno de varios mudras utilizados en yoga, cada uno con una finalidad específica para la mejora física o mental.

Anjali Mudra

El nombre sánscrito de la posición de la oración es anjali mudra. Verá anjali mudra utiliza para abrir y cerrar las clases de yoga, antes saludos le sol y durante algunos poses de pie como la pose de montaña y el árbol. Anjali es sánscrito para “oferta”, por lo que a menudo se hace cuando se inclina a deidades o como un saludo. En yoga, como unir sus manos juntas por delante del pecho, son simbolizando la conexión de los hemisferios derecho e izquierdos de su cerebro. Yoga es acerca de unificación como el significado de la palabra se traduce como “yugo” o “unir”. Además de unir a los hemisferios, se pueden visualizar los aspectos masculinos y femeninos de su naturaleza o de otras fuerzas opositoras como la lógica y la intuición al hacer esta posición de la mano de yoga.

Mudra de Júpiter

El mudra de Júpiter parece está realizando una pistola con las manos, pero haciendo este mudra invoca el poder de Júpiter. Júpiter en la astrología es un portador de la buena suerte, poder y expansión. Realizar este mudra cuando hay una barrera en su vida que es necesario romper. Para hacer la posición de la mano de Júpiter, entrelazar los dedos. Enderezar sus dedos índice y tocarlos juntos.

Mudra de Venus

El Venus mudra aumenta la concentración y trae el sentimiento de sensualidad. Hombres y mujeres hacen este mudra con una ligera diferencia. Las mujeres deben cruzar su izquierda dedo índice de su derecho. Hombres hacen lo contrario. Para que la posición de la mano de Venus, entrelazar los dedos con el dedo de pinky izquierdo en la parte inferior. Coloque el dedo índice correcto en la parte superior en función de su género. Como si la celebración de una vela, dejar un pequeño espacio en tu palm.

Guyan Mudra

Mudra Guyan comúnmente se realiza durante la meditación. Este mudra trae calma, conocimiento y aumenta la receptividad al reunir el pulgar y el índice. La punta del dedo pulgar representa su ego y el dedo índice representa a Júpiter. Hay dos variantes de este mudra. Para realizar el basic Guyan posición para sit calma, de la mano con las piernas cruzadas y las espaldas de sus palmas de las manos sobre los muslos cerca de las rodillas de descanso. Extender los dedos y ponerlos juntos. A continuación, pulse en el alcance de sus dedos índice a los pulgares para hacer círculos. Se realiza la segunda variación, llamada Guyan activo, para el conocimiento deslizando simplemente los pulgares de las uñas de los dedos índice.