Proteína de cáñamo vs suero

off02.25.11 Proteína de cáñamo vs suero

Visión general

Proteína en polvo se deriva de varias fuentes como suero, cáñamo o soja. Cada tipo de proteína en polvo contiene cualidades únicas y características nutricionales. La hora de decidir qué tipo de proteína en polvo para comprar, es importante considerar calorías, grasa, carbohidratos y contenido de proteína. Para algunas personas, el tratamiento de polvos de proteína puede también factor en la toma de decisiones.

Polvo de proteína de cáñamo

Proteína de cáñamo se deriva de la fría presionando semillas de cáñamo. Semillas de cáñamo, forman parte de las especies de plantas que también produce marihuana pero no contienen tetrahidrocannabinol, que es el alucinógeno se encuentran en la marihuana. Polvo de proteína de cáñamo contiene proteínas completas que ayudan a mantener el sistema inmunitario, ayuda en las reacciones enzimáticas, regular los caminos de la hormona, proporcionar una fuente de energía y reparación de tejido muscular.

Perfil de nutrición para polvo de proteína de cáñamo

Polvo de proteína de cáñamo contiene un promedio de 50 calorías, 1,5 g de grasa, 4 g de carbohidratos y 6 gramos de proteína en una medición de 2 cucharadas. Polvo de proteína de cáñamo también contiene calcio y hierro. La proteína que se encuentra en el polvo de proteína de cáñamo contiene esenciales y no los aminoácidos esenciales que son absorbidos fácilmente en el cuerpo. Omega 3 y los ácidos grasos omega 6 son los principales componentes de la grasa que se encuentra en la proteína de cáñamo. Estas son las proteínas de la planta base que protegen contra las enfermedades del corazón y la inflamación.

Polvo de proteína de suero de leche

Proteína de suero en polvo se deriva de la leche de vaca, que contiene dos proteínas, caseína y suero de leche, además de lactosa, grasa de leche y agua. Suero de leche se filtra durante el queso en el proceso de elaboración, porque no es necesario crear el queso. Suero de leche, similar a la proteína de cáñamo, ayuda a reparar el tejido muscular en el cuerpo, proporciona energía y ayuda en las reacciones enzimáticas y Reglamento de la hormona.

Nutrición para polvo de proteína de suero de leche

Polvo de proteína de suero de leche, similar a la proteína de cáñamo, es un alimento completo que contiene proteínas, grasas y carbohidratos. En un 2 cucharadas sirviendo, suero en polvo proporciona un promedio de 120 calorías, 1 g de grasa, 4 g de carbohidratos y 20 g de proteína. Proteína de suero en polvo también proporciona calcio y hierro. Similar al polvo de proteína de cáñamo, la proteína que se encuentra en el suero en polvo es una combinación de los de aminoácidos esenciales y no esenciales. A diferencia de cáñamo, el contenido de materia grasa mínimo en proteína del suero de leche es de un origen animal. Los carbohidratos que se encuentran en suero en polvo son en su mayoría la lactosa en la naturaleza.

Consideraciones

Al decidir entre polvos de proteína, algunas diferencias deben tenerse en cuenta. Proteína de suero en polvo contiene lactosa. Si el individuo es intolerante de la lactosa, no se tolerará la proteína del suero estándar. En su lugar, uno debe buscar proteínas del suero aislar, que está más concentrada y contiene una cantidad mínima de lactosa, o considere la posibilidad de polvo de proteína de cáñamo como una alternativa mejor. Polvos de proteína varían en costo, que también puede ser una consideración al comprar. Polvos de proteína de suero varían de $9 a 32 dólares dependiendo de la marca. Polvo de proteína de cáñamo oscila entre $13 y $31. Sabor varía según el producto, así que considere la posibilidad de comprar un pequeño contenedor para comprobar la tolerancia y a ahorrar dinero.

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