Una dieta para el grupo sanguineo de b positivo

Vision general

Tipo de sangre dietas ganaron popularidad en America debido en gran parte a los medicos naturopaticos y fundador del Instituto de humano individualidad Peter j. D’Adamo, libros de mayor venta de N.D. D’Adamo, incluyendo “Comer derecho su tipo 4″ y “Live derecho su tipo 4″ promocion las dietas especificas basadas en el tipo de sangre para mejorar la salud. De acuerdo con D’Adamo, personas con un tipo de sangre de b deben comer distintos alimentos que las personas con otros tipos de sangre, como una o o.

Conceptos basicos de la dieta

De acuerdo a los defensores de las dietas de tipo de sangre, comer alimentos adaptadas a su tipo de sangre le ayudara almacenar menos grasa en el cuerpo, combatir y evitar enfermedades y sentirse mejor y mas saludable en general. D’Adamo tambien afirma que las personas con diferentes tipos de sangre digest lectinas, o proteinas de alimentos, de diferentes maneras. Los entusiastas de dieta del tipo de sangre tambien decir personas deben comer los mismos tipos de alimentos que se comieron sus antepasados con tipos similares de sangre. Dado que, de acuerdo con D’Adamo, personas con sangre tipo b tradicionalmente eran nomadas, deben comer una dieta mas variada que aquellos con otros tipos de sangre.

Que comer

Tipo de sangre dieta de D’Adamo no distingue entre los tipos de sangre positivos o negativos. Si tienes b positivo o negativo sangre de b, D’Adamo sugiere una dieta que equilibra el animal y selecciones vegetales. Aquellos con sangre del tipo b deben comer “carnes beneficiosos” como cordero, cabra, conejo, cordero o venado. B positivo y negativos tipos de sangre b debe balancear su seleccion de carne con verduras, huevos y lacteos bajos de grasa.

Lo que debe evitar

Para aquellos con tipo b positivo o negativo sangre de b, D’Adamo recomienda evitar trigo, trigo, maiz, lentejas, mani, semillas de sesamo y tomates. Asegura que estos alimentos comprometen el metabolismo del Grupo B del tipo de sangre y pueden causar hipoglicemia, fatiga y retencion de liquidos. D’Adamo tambien observa que el grupo b debe evitar el pollo, porque contiene lo que el llama un “lectina aglutinador” que puede atacar el torrente sanguineo de una persona con sangre tipo b y potencialmente causar trastornos inmunitarios o trazos.

Critica

Segun MayoClinic.com nutricionista Katherine Zeratsky, R.D., L.D., tipo de sangre dietas son no mas eficaz o beneficioso que cualquier otro tipo de dieta. Zeratsky tambien dice que no hay ninguna “solida evidencia cientifica” que una copia de las reclamaciones de los partidarios de dieta del tipo de sangre. Del mismo modo, la Academia Americana de medicos de familia critica dietas de tipo de sangre, les listado como las dietas de “moda”.

Sugerencias

Hable con su medico acerca de como mantener un peso saludable y mejorar su salud general y la nutricion, no importa lo que el tipo de sangre. En lugar de las dietas de moda, la Academia Americana de medicos de familia sugiere llevar una dieta equilibrada y variada que incorpora gran cantidad de frutas, verduras y granos integrales. No saltee comidas, prestar atencion a su tamaño de las porciones y limite de sodio, azucar, colesterol, grasas trans y grasas saturadas. Por ultimo, participar en ejercicio fisico regularmente para permanecer en forma y saludable.