5 Tecnicas de construccion de concentracion de simple para niños con TDAH

Imaginese que usted vive dentro de un juego de video, donde todo esta llegando a usted a la vez y cada vista, el sonido y la sensacion son una distraccion. Para un niño con ADHD, recibiendo un dia tipico es algo asi, y lo explica mucho sobre como experimentan el mundo. Los niños con TDAH suelen tengan deterioro de funciones tales como la concentracion, memoria, control de impulsos, velocidad y una incapacidad para que siga las instrucciones de procesamiento.

Si un padre de un niño con ADD o ADHD, esto es muy probable que suena muy bien. Durante los años, usted ha probablemente luchado a traves de las sesiones de trabajo con su hijo, trato de (y no) conseguir que completar ciertas tareas como la limpieza de su habitacion o terminar los trabajos y en mas de una ocasion, probablemente te has sentido completamente drenado por su alta energia y la aparente incapacidad de concentrarse.

Tecnicas de concentracion para los niños con TDAH

La buena noticia es que hay algo que puede hacer para ayudar a su hijo ADHD a mejorar sus habilidades de concentracion. Durante años que se pensaba que cada uno de nosotros nacio con una generosa oferta de las celulas del cerebro, pero que no hemos podido producir celulas adicionales o hacer cambios en como funcionan. Bastante recientemente, neurologos descubrieron la presencia de algo llamado “plasticidad neuronal” que permite el cerebro realmente crecer celulas adicionales o modificar la funcion de las celulas.

Sorprendentemente, se han encontrado ejercicios cognitivas para producir los cambios que desee en no solo como funciona el cerebro, pero como se ve. Para los padres, esto significa que ahora tiene la capacidad para trabajar con su hijo para ayudar a mejorar los sintomas ADHD.

Como un psicologo infantil y el padre de un hijo con TDAH, desarrollo una serie de ejercicios que ayudan a los niños ADHD a mejorar su concentracion. La clave es presentandolos como juegos que son realmente divertido para los padres y los niños a hacer juntos.

Aqui hay algunas sugerencias simples para empezar:

1. El juego de la moneda: Esto es uno de los juegos que utilizamos en el programa de atencion Total. Los padres gustan porque mejora la memoria y la secuenciacion, asi como la atencion y concentracion, y niños disfrutan porque es rapido y divertido.

En primer lugar, necesita una pila pequeña de diversas monedas, un pliego de carton para cubrir y un cronometro (o una vigilancia regular con una segunda mano). Elegir cinco de las monedas de la pila (en este ejemplo, nos dira tres peniques y dos monedas) y ponerlas en una secuencia.

Ahora, digale a su hijo a “Look cuidadosamente en las monedas dispuestas sobre la mesa”. A continuacion, cubrir las monedas con el carton. El cronometro de inicio y, a continuacion, solicite para hacer el mismo patron utilizando las monedas de la pila. Cuando terminan, marcar el tiempo con el cronometro y retire la tapa de carton. Anote el tiempo para completar el patron y si o no eran correctas.

Si ellos no completaron correctamente, haga que seguir intentando hasta lo pueden hacer. Puede aumentar la dificultad de los patrones como ir y peniques, monedas, dimes, cuartos y medio dolares. Vera su hijo concentracion y secuenciacion mejorar mas que jugar, que es una gran recompensa para ambos.

2. Relajacion y visualizaciones positivas: la combinacion de tecnicas de relajacion simple como profunda respiracion con imagenes visuales positiva ayuda al cerebro a mejorar o aprender nuevas habilidades. Por ejemplo, la investigacion muestra que si una persona mentalmente practicas su swing de golf, el cerebro realmente registra los ensayos imaginarios el mismo como si fueran ensayos reales que lleva a la mejora en el campo de golf. Tan niños TDAH pueden “imaginar” que esta prestando atencion en clase o capaz de manejar burlas, y esto a su vez puede cambiar su comportamiento en la escuela. Usted y su hijo pueden utilizar su propia creatividad y probar esto.

3. Mente – cuerpo de integracion: Un ejemplo de esta tecnica podria ser que su intento de niño a sentarse en una silla sin moverse. El padre veces cuanto tiempo el niño es capaz de lograrlo. Practica reiterada durante varias semanas mostrara mejora. A traves de esta actividad, se fortalecen las conexiones neuronales entre el cerebro y el cuerpo, proporcionando mayor autocontrol.

4. Crucigramas y rompecabezas de foto: parece simple, pero estas son excelentes herramientas para niños con TDAH. Crucigramas mejorar realmente la atencion para palabras y capacidad de secuenciacion, mientras el rompecabezas de la imagen, en que su hijo mas joven tiene que buscar cosas que son “mal” en la imagen o buscaran duro para buscar objetos — tambien mejorar la atencion y concentracion.

5. Memoria y concentracion de juegos: juegos infantiles, como la memoria o Simon son grandes ideas para mejorar la memoria y concentracion. Son rapida y divertida. Memoria motiva el niño recordar la ubicacion de los cuadrados de imagen y Simon les ayuda a memorizar secuencias de estimulos visuales y auditivos. A traves de repetidas jugando, circuitos cerebrales son “ejercidos” y desafio, que refuerza las conexiones y, por tanto, mejora la funcion. Tambien hay algunos juegos de ordenador gratis en internet que tambien mejoran la concentracion o memoria: memoria, asesino de Mosquito y Memorizer. Para los niños mayores y adolescentes, retirar los ejercicios cognitivos proporcionados por Lumosity.

Como todos estos “ejercicios de cerebro”, debe trabajar junto con su hijo como su “entrenador.” Ofrecerles aliento y realizar un seguimiento de su progreso como mejoran. Esta es una solucion de ganar y ganar, porque tambien fortalece la relacion que tiene con su hijo.

Adelante. Algunos divertirse. Los ejercicios junto con su hijo, y quien sabe, puede que encuentre que su cerebro funciona un poco mas rapido y mas inteligente, demasiado!

Estas sugerencias se proporcionan como actividades para complementar el tratamiento medico y psicologico bajo la direccion de un medico o psicologo. Mejoraran los beneficios del tratamiento, pero seran por cuenta propia y no resolver los sintomas graves para un niño que ha sido diagnosticado con precision con TDAH.