Vitamina e para la prevencion de arrugas y piel joven

La vitamina E, como alfa-tocoferol tipo, puede ayudar a evitar las arrugas. Actua como antioxidante que lucha contra las sustancias toxicas encontradas los tejidos de la piel.

Puede aplicar aceite de vitamina e en la piel, tomar suplementos de la capsulas o comer alimentos ricos en vitamina e a darse cuenta de los beneficios potenciales de la vitamina e en la piel.

A medida que envejece, es inevitable que experimentara las arrugas. Reduccion de arrugas y una complexion suave pueden ser el feliz resultado del uso de vitamina e. Aqui es una breve explicacion sobre como la vitamina e ayuda a prevenir las arrugas:

Las cosas que lo hacen un antioxidante

La vitamina E, especialmente el tipo de alfa-tocopheryl, es conocida por prevenir las arrugas aparezcan prematuramente debido a sus propiedades antioxidantes. Los radicales libres que compactar su cuerpo son neutralizados por antioxidantes. Estos radicales libres son moleculas desequilibrados e inestables que pueden provocar la ruptura de tejidos del cuerpo, incluyendo el colageno en la dermis de la piel. Una pequeña cantidad de radicales libres no es perjudicial, pero con la edad, estos radicales libres tambien crecen en numero. Mejoran con la prolongada exposicion al sol tambien. Con vitamina E, puede neutralizar los radicales libres, asi proteger su piel de radiaciones nocivas del sol y la prevencion de las arrugas que aparecen con la edad.

Aprovechar los beneficios de la vitamina E, con una opcion de frotar la piel con vitamina e petroleo, ingerir una capsula, o comer alimentos cargados con vitamina e.

Un tal suplemento es vitamina e en forma de aceite

Aceite de vitamina e puede encontrarse en la mayoria de las farmacias y no es caro. Puede aplicar el aceite directamente a la parte arruga del rostro, especialmente alrededor de la boca y en la frente. Cubrir las manos y pies con guantes de algodon y calcetines si desea poner la vitamina e como esto lleva mejor absorcion. Para el maximo efecto, la crema tiene que ser aplicado una o dos veces a la semana antes de acostarse. El petroleo es muy espeso y pegajoso, pero puede reducir su grosor calentando un poco. Pueden utilizarse otros aceites ricos en vitamina E, aceite de argan es un buen ejemplo de esto. Prevencion de arrugas y proteccion contra la exposicion al sol son solo algunos de los beneficios que puede proporcionar el aceite de Argan. Tambien puede combinar el aceite con otros aceites de rejuvenecimiento de la piel, tales como aceite de menta, aceite de oliva y aceite de jojoba a tomar un baño relajante y reduccion de arrugas.

La vitamina e es mas comunmente disponible en capsulas

Se puede consumir un suplemento de vitamina e en forma de capsula. Porque su cuerpo necesita otros nutrientes para sacar el maximo provecho de ella, debe tomar despues de que te has comido una comida completa. Asegurese de que no tomar con estos suplementos de hierro desde hierro disminuye la absorcion de vitamina E. Consultar con el medico de la dosis apropiada para evitar cualquier complicacion de sobredosis.

Alimentos que contienen altos niveles de vitamina e

Posiblemente la mejor manera de obtener la vitamina e es consumir alimentos que contienen una buena cantidad de esa vitamina. Esta categoria incluyen verduras oscuras y frondosos, brocoli, nueces, aceitunas, legumbres, granos integrales, leche, huevos y carne de organos. Ademas de proporcionar la vitamina E, estos alimentos tambien son ricos en otros nutrientes que son esenciales para mantenerte sano, asi como bella dentro y por fuera.

Otras formas de tomar vitamina e incluyen inyecciones, tabletas de vitamina e y polvos de vitamina e que se mezclan con jugos, agua o geles. Tenga cuidado, sin embargo, no tomar vitamina e mas alla de los requerimientos diarios como tambien puede perjudicar a su cuerpo. Hable con su medico para una dosificacion instrucciones, antes de partir de suplementos de vitamina E.